結論から言うと３日断食はいいです。でも苦しい数日間だった。ワクチン後遺症から回復を目指し、断食を始めました。これまでは週３回、１回２錠、イベルメクトール12mg を服用。それで湿疹を止めてきた。
飲まないとすぐ首周りや脚に湿疹が出る。薬の効果はあったが回復に向かわない。現状維持。私の特殊な状況もあると思う。断食の効果を非常に感じている。経過を記録しておく。
金曜日：朝７時に朝食。食後に薬２錠。カフェでハス茶。夜ドライマンゴー。
土曜日：風邪ひく。塩水、お茶。
日曜日：異臭で吐く。お茶。
月曜日：朝７時に朝食。ドライマンゴー。
火曜日：朝９時に朝食。
ここ５日間の飲食です。ご覧のように薬を飲んでいないのですが、今のところ湿疹が出ていません。頭もクリアです。イベルメクトールを飲む前は、認知症のような症状も出ていました。飛行機の座席がわからなくなるとか。
イベルメクトールを飲むと、代謝がよくなり、肌がキレイになります。いまは飲んでないけど、いい感じです。
初日は辛かった。ハス茶にはハスの実も入ってた。食べた。夜に空腹でドライマンゴー２枚食べた。次の日、風邪ひく。「異臭」で喉をやられた。
「異臭」とは何か？ 私の特殊事情なので、ここには書きませんが、このブログにはずっと書いてきた。興味ある方は読んでください。
プチ断食くらいはずっとしてたんです。１日２食にして16時間 内臓を休ませる。でも断食の方が効果がはっきりありますね。今のところ。
断食に「異臭」は食い合わせが悪い。風邪ひいて熱があり、空腹はなくなりました。でも直に喉や内臓に異臭の成分が入る。異臭の中身はわからんけど。
日曜日、めちゃくちゃ吐きました。と言っても吐く内容物がない。飲んだお茶を吐く。トイレに間に合わず床にぶちまけたのもあった。でもそれほど臭くもなく。とにかく毒を受け付けない。
月曜日、軽く朝食。吐くのが怖いので、フォーの米麺だけをよく噛んで食べる。あとスイカ。夜にドライマンゴー１枚。吐くことはなかった。
火曜日、今朝ですね、朝９時に朝食を食べる。お粥ととろみの付いた中華スープ。あとスイカ。今日は風邪も治って、すっきりした感じ。明日はもう元日。今晩どうするか？ 来年も３日断食をして報告します。
Spotify アイドル楽曲派宣言。シーズン14 に入りました。どこがアイドルのリストだって感じですけど、アイドルがキャッチアップしながら楽曲をつくるジャンルである以上、アイドルばかりを聴いててはいけないのです。
昨年は素晴らしい曲が多すぎて、リストに入れる曲が多すぎて、整理が済んでいません。素晴らしいことです。そのうちやります。
先週のアルバムチャート１位は、&TEAM でした。HYBE が日本で手がけるグループですね。２位は Mrs.GREEN APPLE、３位は BLACKPINK ロゼのソロでした。
今週は年末感のあるチャートです。人気ある人たちの作品がたくさん再浮上しています。リンク先でご覧ください。他に、BUMP OF CHICKEN、Kaneee、Kohjiya、MyGO !!!!!、SF9、などが登場しています。
